Малоподвижный образ жизни, сформировавшийся в результате пристрастия к телевизионным программам, приводит к развитию метаболических заболеваний и осложнений имеющихся заболеваний. Потому что, многочасовая перемотка от программы к программе приводит к малоподвижности и серьезно влияет на здоровье человека. Телевидение является наиболее широко используемым средством коммуникации, вошедшим в нашу повседневную жизнь. Получение в краткое время информации о ежедневных событиях в мире, особенно интеллектуальных и наводящих на размышления программ, музыкальных программ и т.д., сделало телевидение исключительно важным атрибутом современности. Кроме того, телевизор оказывает определенное негативное влияние на здоровье человека. Прежде всего, я должен отметить, что все электрические устройства излучают некоторое количество радиации в окружающую среду.

Неслучайно такие серьезные заболевания, как инфаркт миокарда и инсульт, у людей из группы риска эти заболевания часто возникают, при таком длительном  нахождении перед телевизором.  Такие привычки малоподвижного образа жизни вызывают ожирение у людей, которые проводят время перед синим экраном непрерывно в течение многих лет.  Неоспорима роль информационных технологий и телевидения, считающихся частью современного образа жизни, в появлении ожирения, диабета и гипертонии , трио смерти считающихся эпидемией нашего века, сотрясающей человечество. Людям, входящим в группу риска по сахарному диабету, то есть тем,  у кого есть сахарный диабет у их близких родственников, склонных к набору веса, нельзя смотреть телевизионные передачи, вызывающие многочасовое бездействие, им следует запомнить, что это опасно для их здоровья. Правда, хотя этот уровень излучения сведен к минимуму в недавно выпущенных плазменных, жидкокристаллических, светодиодных 3D технологиях, он не отсутствует. В частности, я рекомендую детям смотреть с расстояния не менее 1 метра от телевизора. Самое большое влияние телевидения на наше здоровье заключается в том, что мы остаемся неподвижными часами, постоянно едим во время программы и вызываемом им заболевании ожирением. Доказано, что при малоподвижности снижается скорость движения крови, повышается свертываемость крови и повышается склонность к тромбообразованию.

Говоря о телевидении, нельзя не упомянуть о его влиянии на физическое и психическое здоровье детей. Педагогикой и медицинской наукой доказано, что у детей 0-2 лет, начинающих говорить, простое слушание и просмотр телевизора в пассивной позиции приводит к дефектам речи и «речевой лени». Детям дошкольного возраста полезно смотреть вместе с родителями по 25-30 минут в течение дня, при этом ребенку объясняют соответствующие возрасту программы. Учащиеся младших классов могут смотреть телевизор несколько раз в день всего 45 минут-1 час, а ученики средних классов могут смотреть телевизор не более 1-1,5 часов. Я бы посоветовал родителям, которые всегда жалуются на плохое питание и аппетит своего ребенка, не позволять детям смотреть телевизор во время еды. Это важный фактор, который отвлекает ребенка от еды. Доказано, что дети, которые поздно ложатся спать из-за пристрастия к телевизионным программам, имеют нарушения сна, задержку роста и развития. В частности, низкорослым детям следует рано ложиться спать, и я рекомендую родителям быть осторожными в этом отношении. С другой стороны, насилие, убийства и криминальные события, показанные по телевидению, вызывают страх, тревогу и стресс у маленьких детей, а у подростков мешают социализироваться, притупляют их эмоции и вызывают агрессию. Поэтому детей нельзя оставлять надолго одних перед телевизором, а фильмы, которые они смотрят, нужно контролировать.

Проведение значительного количества времени перед телевизором, где мы можем отдать нашим детям внимание и любовь, которые они ожидают от нас, это оказывает большое влияние на семейное общение. Однако сбор всех членов семьи, вместо того, чтобы поделиться тем, как проходит наш день и наши проблемы, место общения и контакта занимает телевизор, приводит к самоизоляции, нарушениям поведения и раздражительности у детей, растущих в таких семьях. Если мы не хотим, чтобы ребенок проводил слишком много времени перед телевизором, вместо того, чтобы запрещать или наказывать его (поскольку доказано, что запреты не приводят к упрямству), сначала, как родитель предложите ребенку альтернативные виды деятельности (рисование картинок, совместные игры, рассказывание историй или сказок и т. д. ) мы можем выбрать путь. С помощью всех этих действий мы можем сделать телевидение положительным, удерживая ребенка от просмотра телевизора и его негативных последствий, гарантируя, что он смотрит интеллектуальные, познавательные программы, и используя его ограниченным и сознательным образом, оказывая положительное влияние на их физическое и умственное развитие. При просмотре телевизора в интерьере дома расстояние между телевизором и человеческим глазом должно быть на одном уровне, и в то же время стол, стул, диван и тумба под телевизор должны быть подобраны на оптимальном расстоянии. Если не принимать во внимание это лакомство, через определенный промежуток времени появляются боли в шее, головная боль, усталость и неприятные ощущения в глазах. Обилие информации и негативной энергии, которую мы получаем от телевизора, создают перегрузку нервной системы людей. Такие люди плохо спят по ночам, нервничают и отвлекаются. В то же время уменьшение общения между людьми приводит к нарастанию депрессии. Это чувство, в свою очередь, способствует развитию других нервно-психических заболеваний. Телесериалы и передачи, не соответствующие этическим нормам, ведут к эрозии, особенно в воспитании подрастающего поколения. Учитывая все это, наряду с его социальной значимостью, телевидение оказывает серьезное влияние на наше физическое и психическое здоровье, не осознавая этого. Очень важно, по крайней мере с точки зрения нашего здоровья, смотреть программы в определенные часы и ограниченно.