Все в обществе хотят быть здоровыми, жить без нужды ни во враче, ни в лекарствах. Секрет здорового образа жизни заключается в здоровом образе жизни. Быть здоровым и вести правильный образ жизни мечтает каждый человек, но к сожалению, не все это вовремя понимают и, потеряв здоровье, хотят его восстановить.  Это очень сложно, а иногда и невозможно.
Иногда люди думают, что беречь здоровье – это не их долг, а долг общества, врачей, социальной структуры, государства или кого-то еще. Каждый человек должен беречь свое здоровье, как говорится, сам себе врач.

Было предложено много методов и идей о здоровом образе жизни. Одним из важнейших и основополагающих из них является правильное и натуральное питание. Цель здесь – защитить организм от загрязнений, не допустить попадания в организм бесполезных пищевых продуктов и консервантов! Необходимо отказаться от того, что мы называем “мертвой пищей” – сахара, кофе, конфет, шоколада, поваренной соли, колбас, сосисок и других промышленно приготовленных и консервированных продуктов, сигарет и спиртных напитков. Нужно отказаться от еды на ночь! Возьмите за привычку проводить сеансы голодания. Во время голодания ускоряется выведение уже накопившихся в организме токсинов, происходят процессы очищения, оздоровления и восстановления. Если вы не можете оставаться полностью голодным, то употребляйте в течение дня только яблочный или фруктовый сок. Установите «рыбные», «водяные», «фруктовые» дни. Пост, также является формой поклонения, исцеляющей тело. Никогда не принимайте пищу при головной боли, лихорадке, умственной или физической слабости, а лучше откажитесь от пищи. Старайтесь тщательно пережевывать все продукты. Старайтесь не есть одновременно разные продукты, не смешивайте блюда. Мы созданы из того, что едим, или не забывайте слова нашего Любимого Пророка (мир ему и благословение): «Желудок — гнездо всех зол, а лекарство от всех недугов — диета». Попробуйте лечь на спину в постели. Жесткая кровать очень полезна для позвоночника. Это должно стать частью нашей жизни. Во время занятий спортом происходит обновление организма, повышается чувство уверенности в себе, нормализуются жиры в крови, артериальное давление и сахар в крови.

Занимайте регулярными физическими упражнениями каждый день.
Также рекомендуется прогулка 5-7 км в течение дня или альтернативы, плавание или другие виды спорта. В это время ускоряется обогащение организма кровью и кислородом.  Обязательно проверяйте показатели свертываемости крови, уровень холестерина, сахара, вирусного геппатита, делайте прививки, всегда проверяйте артериальное давление и массу тела! Гипертония, Диабет, Ожирение – Эпидемия нашего века или Трио Смерти! Активный образ жизни – один из самых эффективных способов борьбы с болезнями и ослабления организма. Одним из самых эффективных способов борьбы со всеми болезнями является душевное спокойствие: избавляйтесь от негативных мыслей, таких как ревность, обида, зависть и т. д., и старайтесь заменить их хорошими — любовью, привязанностью, дружбой, надеждой, добротой и т.д.! Любите людей, друзей, детей, природу, одним словом, надо прожить жизнь здоровой!